健康功效

小米：安神、和胃、补虚

食材用料

小米红枣燕窝粥的做法

• 1.金丝血燕放温水中泡6个小时。

• 2.为了保存燕窝的营养价值，泡燕窝的水不要倒掉，挑去里面的细毛，注意不要污染到水。

• 3.准备电炖盅。

• 4.连同泡燕窝的水，燕窝，小米，红枣一起倒入电炖盅，隔水炖2个小时。

• 5.定2小时。快熟时加入冰糖。

• 6.又糯又香又营养的小米红枣燕窝粥煲好了。

• 7.盛碗开吃。

• 8.再来一张。