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芝士烤土豆的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-18 11:52:26 来源:本站原创 作者:岳红 浏览次数:390    

健康功效

土豆:和胃、解毒、消肿
黄油:富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力

食材用料

土豆1个相克食物黄油8克
马苏里拉芝士50克 芝士粉2克
罗勒碎1克香肠1根相克食物
青豆粒适量胡萝卜适量相克食物
适量 黑胡椒粒0.3克
牛奶5克相克食物

芝士烤土豆的做法

  • 1.把土豆洗净去皮切小块。

  • 2.放入锅中蒸熟。

  • 3.准备马苏里拉芝士碎和黄油,青豆粒,胡萝卜切小丁,香肠切小丁。青豆先用热水焯一下。

  • 4.锅中放入黄油,黄油融化放入香肠,青豆,胡萝卜炒8成熟。放入适量的盐炒匀。

  • 5.蒸熟的土豆趁热放入容器按压成泥。

  • 6.土豆泥中趁热放入适量的盐,黑胡椒,少许牛奶搅拌均匀。

  • 7.放入炒好的香肠胡萝卜青豆,搅拌均匀。

  • 8.撒上马苏里拉芝士,表面再撒少许芝士粉和
    罗勒碎。

  • 9.放入预热好的烤箱,上下火200℃烤20分钟左右,表面金黄色,芝士融化取出。

  • 10.成品图。

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