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香菇青菜素锅贴的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-15 03:35:53 来源:本站原创 作者:张磊 浏览次数:3468    

健康功效

鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
干香菇:补虚、健脾、化痰
醋:消食积、解毒、补血

食材用料

青菜一小把相克食物鸡蛋2个相克食物
干香菇5-6朵相克食物 贝尖适量
葱姜末适量适量
适量味精适量相克食物
香油适量适量(小窍门)相克食物
饺子皮适量

香菇青菜素锅贴的做法

  • 1.干香菇泡发待用。

  • 2.贝尖洗净泡30分钟。

  • 3.鸡蛋打散备用。

  • 4.小青菜洗净。

  • 5.锅中倒入适量油烧热。

  • 6.蛋液倒入迅速打散。

  • 7.盛出备用。

  • 8.青菜放开水中焯一下。

  • 9.捞出沥干水分。

  • 10.剁碎攥干水分。

  • 11.香菇剁碎,贝尖剁碎,葱姜剁碎,一切准备就绪。

  • 12.馅儿料中放入适量的葱姜末,油,盐,味精,香油。

  • 13.搅拌均匀。

  • 14.取一张皮,包入馅儿料,跟包饺子一样,所不同的是锅贴的两头不用捏紧。

  • 15.如图所示,依次包好。

  • 16.平底锅放少许油烧热转小火。

  • 17.把锅贴码放好。

  • 18.该用它了(水中放少许醋)为的是能够快速使锅贴的底部结咯吱。

  • 19.倒入适量的醋水。

  • 20.盖上锅盖焖至水干即可。

  • 21.打开盖子,锅贴成半透明状态。

  • 22.出锅了。

  • 23.拉近。

  • 24.摆拍。

  • 25.馅儿料是不是很丰富啊!

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