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蓑衣茄子的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-11 01:35:53 来源:本站原创 作者:左小青 浏览次数:285    

食材用料

长茄子2个食用油3勺
蚝油2勺4克
小青椒8个 四川泡红椒8个
大蒜8瓣相克食物

蓑衣茄子的做法

  • 1.准备好所需食材,青椒、泡椒、大蒜切碎备用。

  • 2.蓑衣茄子的切法:茄子放菜板上,茄子下面放一双筷子。

  • 3.菜刀与茄子呈45℃角下刀,从茄子的右侧开始,不要切断(放筷子的目的就是防止切断),尽量切得均匀和薄一些。

  • 4.45℃角下刀,切完后,将茄子翻面,刀与茄子呈90℃直角下刀,同样均匀切片,不要切断。

  • 5.这是切好的蓑衣茄子,轻轻将茄子盘在盘子里,让茄肉分开,便于一会撒盐调味。

  • 6.将2克盐撒在茄子上,腌制茄子入味。另一个茄子的切法同上,切好后同样用2克盐,均匀撒在茄子上腌制。腌制10几分钟即可。

  • 7.炒锅烧热,加入2勺食用油,油温5成热。

  • 8.将茄子下锅,中小火煎制。因为茄子用盐腌制过,所以没那么吸油了。要不断晃动锅,茄子一面煎软后,将茄子翻面,煎另一面。

  • 9.待两面煎软,将茄子分开,露出锅的中心位置,加1勺食用油,待油热了以后,倒入切好的辣椒、蒜碎炒香。注意晃动锅和中小火,免得茄子煎糊。

  • 10.将2勺蚝油倒在辣椒上翻炒,炒出香味。

  • 11.加入开水,没过茄子,大火烧开。

  • 12.烧至汤汁渐渐收干,慢慢晃动锅,不要让茄子粘在锅底上。

  • 13.关火,慢慢晃动锅,将茄子往锅边晃。不要翻动,免得破坏蓑衣茄子的形状。准备一个大盘子装菜,将茄子慢慢晃动,倒在盘子里。

  • 14.装入盘中的蓑衣茄子,是不是挺好看啊。

  • 15.拍个照,来几朵花陪衬一下,美美哒!

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