清蒸鱼的做法和食材用料及健康功效

2017-09-04 19:14:55 来源：本站原创 作者：郑少秋 浏览次数：3516

健康功效

酱油：升压、补血、护齿

食材用料

黄翅鱼1条	生姜适量相克食物
葱适量相克食物	酱油适量
橄榄油适量	枸杞适量相克食物
盐适量	醋适量相克食物
耗油适量

清蒸鱼的做法

1.鱼洗净，在鱼背各划两刀，葱切断，姜切片
2.鱼加酱油、耗油、盐、醋、先腌制10分钟左右
3.把生姜片，葱放入鱼肚中
4.在鱼上撒入姜丝，枸杞，开大火蒸鱼
5.10分钟左右鱼，撒入葱花，淋入橄榄油，盖盖大火1分钟即可出锅

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