木耳青椒烧山药的做法和食材用料及健康功效

2017-11-04 00:39:11 来源：本站原创 作者：周冰倩 浏览次数：2273

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

山药半斤相克食物	青椒一个相克食物
水发木耳二两红枣	红枣四个相克食物

木耳青椒烧山药的做法

1.准备好主料
2.副料
3.改刀山药切片
4.青椒切块
5.调料蒜切片
6.切好的山药抄水
7.抄水后和其它料入冷水过凉
8.炒勺内入油下蒜片炝锅
9.下入所有的材料翻炒加盐炒匀
10.出勺装盘

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