厚蛋苹果寿司的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 17:52:04 来源：本站原创 作者：柳云龙 浏览次数：7828

健康功效

米饭：活血化瘀
苹果：除烦、养胃、生津
火腿：健脾、补气、扩张血管

食材用料

米饭一碗相克食物	苹果半个相克食物
火腿一根相克食物	蛋卷一张
紫菜卷一张	寿司醋适量

厚蛋苹果寿司的做法

1.把一张紫菜放到寿司帘上，均匀铺满米饭
2.在靠近自己的一侧一次放好蛋卷，苹果，火腿
3.将铺满食材的一侧卷起，捏实，继续卷完，注意不要把卷帘卷进去
4.卷好以后放置稍凉切块儿装盘

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