宝宝鸡肉松的做法和食材用料及健康功效

2017-10-23 04:50:33 来源：本站原创 作者：曹颖浏览次数：5624

食材用料

鸡脯肉适量

姜片2-3片

宝宝鸡肉松的做法

1.鸡脯肉洗干净，去筋膜后切长条或小块，过水后捞出
2.锅内加水和姜片，放入鸡肉块，煮15分钟左右即可捞出
3.鸡肉块装保鲜袋，用擀面杖擀，或者敲打，使肉变松软。然后用手撕成细细的丝
4.放入不粘锅不停翻炒，先大火后小火！
5.炒好后放凉，入料理机打碎即可！

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