红薯杂粮粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-20 01:42:57 来源：本站原创 作者：杜德伟 浏览次数：738

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
燕麦：止血、固表止汗、收敛

食材用料

大米适量相克食物	棒渣1小把
燕麦1把相克食物	红薯1块相克食物
水适量

红薯杂粮粥的做法

1.把食材放入电压锅内，用水清洗2-3遍
2.红薯去皮洗净切成滚刀块儿
3.锅中放入适量水，放入红薯块儿
4.盖上锅盖按下粥/羹键，口感调到浓郁，熬好等待自然放气即可
5.一碗香甜美味的红薯杂粮粥就做好了

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