健康功效

牛奶：富含蛋白质
鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目
番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管

食材用料

牛奶鸡蛋饼的做法

• 1.鸡蛋打入碗里，打散

• 2.加入牛奶

• 3.加入面粉，分几次加入，搅拌均匀成糊

• 4.锅里放少量油

• 5.油热，放入一勺面糊

• 6.煎至两面金黄

• 7.铺上黄瓜丝，加点番茄酱

• 8.卷起来，切一下，放入盘中，就可以享用了

• 9.成品