排骨青菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-15 10:22:17 来源：本站原创 作者：汤加丽 浏览次数：8890

健康功效

排骨：补肾、益气、润燥

食材用料

珍珠米一量杯相克食物	排骨五块相克食物
白菜苗适量	盐适量

排骨青菜粥的做法

1.备好材料
2.排骨入锅煮开去腥味
3.淘米水浸泡白菜苗
4.米洗净放四碗水倒入排骨放少许盐，高压锅煲大火五分钟转小火慢慢熬十分钟
5.白菜苗洗净切小备用
6.出锅加入白菜煲两分钟
7.白菜很容易熟不宜太久
8.装碗即成

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