雞蛋煎餅的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 07:47:56 来源：本站原创 作者：蔡淳佳 浏览次数：2014

健康功效

芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化

食材用料

麪粉100	雞蛋1
油適量	番茄醬適量
耗油適量	芝麻油適量
熟芝麻粒適量	生菜2片相克食物
蒜蓉辣醬適量

雞蛋煎餅的做法

1.準備好以上食材，用面粉和水調成糊
2.平底鍋小火燒溫熱，用毛刷刷上一少量芝麻油，然後舀一勺麪粉糊進去，用推把攤開，面糊加熱到兩邊有輕微捲起時候加入雞蛋攤開在面糊上
3.雞蛋加熱干了后，刷上耗油和蒜蓉辣醬番茄醬，放一片生菜叶，然後把餅對折一下，裝盤，盤子底下墊一片菜叶

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