南昌凉拌藕的做法和食材用料及健康功效

2017-10-12 18:50:14 来源：本站原创 作者：责任编辑NO。姜敏 浏览次数：5910

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌

食材用料

藕一节相克食物	盐
鸡精	美鲜酱油
醋相克食物	辣椒油
香油	葱相克食物
姜相克食物	芝麻相克食物
香菜相克食物

南昌凉拌藕的做法

1.藕整节在锅里煮熟
2.藕凉后切片
3.准备自然鲜酱油，醋，辣椒油，香油，葱末，姜末
4.所有调料放到碗中，加盐
5.加鸡精调匀
6.准备一玻璃缸，将藕放入，加入碗汁拌匀
7.拌匀后的藕腌一会儿入味
8.摆盘撒上芝麻，香菜点缀

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