莲藕小炒的做法和食材用料及健康功效

2017-10-09 18:49:17 来源：本站原创 作者：张筱雨 浏览次数：3247

健康功效

藕：止泻、健脾、生肌
红萝卜：活血化瘀
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

藕相克食物	红萝卜
青椒相克食物	油
盐	鸡精
蒜相克食物	姜相克食物

莲藕小炒的做法

1.做好的莲藕小炒
2.先把藕去皮，洗净后切片
3.将藕片切碎片，青椒切小块，胡萝卜切丁
4.锅里放油烧热后放入姜蒜，倒入藕，青椒胡萝卜一起炒，三四分钟后放适量的盐和鸡精
5.美味简单的莲藕小炒就好了

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