彩色土豆炖排骨的做法和食材用料及健康功效

2017-10-10 20:22:41 来源：本站原创 作者：张惠妹 浏览次数：3939

健康功效

土豆：和胃、解毒、消肿
青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

土豆两个相克食物	青椒一个相克食物
胡萝卜一个相克食物	杏鲍菇一个
排骨适量相克食物	冰糖适量相克食物
酱油适量	盐适量
鸡精适量	枸杞适量相克食物
醋适量相克食物	老酒适量

彩色土豆炖排骨的做法

1.先把土豆切块，胡萝卜、杏鲍菇切片，排骨用水过一遍捞起，青椒切丝、
2.倒入油翻炒排骨土豆倒入水之后把醋、酱油、盐、老酒等倒入入味，在放人冰糖枸杞炖一会然后放入杏鲍菇胡萝卜代七分熟放入青椒熟后放入鸡精出锅
3.成品

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