健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
八角：理气、止痛、温阳
桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿

食材用料

响铃红烧肉的做法

• 1.准备食材
  五花肉：选择肥瘦相间，层次感丰富的。份量简单，觉得能吃几块就放几块。但不要太少。整块清洗，再切块，这样下锅出油速度快。可以块稍切大些，因为中间水分会损耗。
  响铃（用牙签穿起来，不然容易散掉，吃几块放几块）、红糖和冰糖（红烧肉的主角）、老抽（上色用，颜色深一些更有食欲，男二号）
  八角2-3个（也叫大料）、桂皮一小段、香叶2-3片、姜片、蒜片（配荤菜，这两个切片比较好用）、大葱、小葱、香菜少许、蒜苗（冬季配肉用很赞）
  

• 2.第二步：炒配料
  放少量的油（五花肉自带油脂），烧热后，把八角、桂皮、香叶放进锅里，稍稍煸炒，要闻到干料的香味。
  再放姜片、蒜片和大葱，也炒出香味。
  

• 3.第三步：五花肉脱油
      这一步决定了五花肉肥而不腻的命运，五花肉在锅中和作料一起煸炒，时间约两分钟，看到肥肉变瘦些
  

• 4.第四步：放糖和调味
  放两勺红糖和一勺冰糖，把红糖裹在五花肉身上，出现红糖色。
  接着，放少量盐、鸡精、十三香、料酒、生抽、耗油（增添粘稠度），翻两下，上料均匀
  

• 5.第五步：倒清水
      红烧肉要多炖一会儿，充分吸收红糖、白糖和各种调料的味道，淹没肉再高两公分左右
  

• 6.第六步：去肉沫
  水开始沸腾时，会浮出一层肉沫，用勺子舀走丢掉，注意别把水舀太多，如果水少，可以再加
  

• 7.第七部:放响铃
  一般做红烧肉在30-40分钟之间，响铃在最后十分钟放即可，铲子搅动几下，入味
  

• 8.第八步：出锅装盘
  配些小葱、蒜苗、香草，起装逼的锦上添花作用
  

• 9.晚餐配一杯Malvasia红酒，大口吃肉，大口喝酒，顿时幸福指数爆棚！