笋炒鸡爪的做法和食材用料及健康功效

2017-10-05 02:32:03 来源：本站原创 作者：纪敏佳 浏览次数：673

健康功效

鸡爪：富含蛋白质、富含胆固醇
豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

鸡爪一斤相克食物	笋一袋相克食物
豆瓣酱1勺相克食物	糖1勺相克食物
葱姜蒜末共30g

笋炒鸡爪的做法

1.笋剁块
2.鸡爪焯水后剁块
3.油炸鸡爪至金黄，之后入水泡15分钟
4.锅中倒油放入葱姜蒜末酱翻炒，之后倒入鸡爪翻炒后倒水焖至鸡爪入味。然后放入笋，15分钟后起锅

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