牛排的做法和食材用料及健康功效

2017-09-29 08:20:36 来源：本站原创 作者：张韶涵 浏览次数：5441

食材用料

鲜牛肉200克	油适量
盐，鸡精酱油，面粉少许	黄瓜一根相克食物
红萝卜一根	熟面条适量
绿豆芽少许相克食物	洋葱一个相克食物
鸡蛋一个相克食物	小葱少许相克食物

牛排的做法

1.把所有的材料备齐
2.把牛肉两面用刀画点刀花，然后用盐，鸡精，料酒，酱油跟面粉把牛肉腌制20-30分钟，这期间我们把所有的其他材料准备好！
3.把牛排煎好，把鸡蛋也煎好，成品图
4.把熟面条用洋葱，豆芽炒好！
5.把牛排盛盘，整理好！上面洒点黑椒汁，成品图！

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