皮蛋瘦肉粥的做法和食材用料及健康功效

2017-09-24 21:56:21 来源：本站原创 作者：公交MM 浏览次数：7613

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰

食材用料

大米适量相克食物	水4:1米
橄榄油适量	瘦肉沫适量
皮蛋1个相克食物	葱少许相克食物
盐适量

皮蛋瘦肉粥的做法

1.先用橄榄油和米搅拌均匀，锅里放米加水烧开加花生米
2.烧开后转小火，直到把米煮开花
3.倒入肉末和皮蛋，加一点盐，继续小火煨
4.出锅时啥上一点葱花，也可以加一点切碎的生菜，就可以吃啦

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