自制咸鱼蒸花肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-20 08:55:36 来源：本站原创 作者：鲍蕾浏览次数：484

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气

食材用料

咸鱼一条	五花肉一片
葱姜蒜适量	美人椒一个
生抽适量	黑胡椒粉少许
白酒适量	盐适量
糖少许相克食物

自制咸鱼蒸花肉的做法

1.鱼洗净切块用白酒，黑胡椒粉和盐拌匀，晾半干
2.五花肉切块入热油中煸香至吐油
3.咸鱼洗净略煎加生抽和少许糖下入煸好的花肉加入姜蒜和美人椒，一点胡椒粉翻炒，最后撒葱段翻勺出锅
4.肉在碗中垫底，放上咸鱼和汁料入锅蒸15钟

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