健康功效

油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

海参青菜粥的做法

• 1.青菜洗净焯水断生，海参是即食的，所以不用提前发，打开包装用纯净水清洗一下备用

• 2.开火，砂锅将两人份白粥加一碗鸡汤煮沸

• 3.加入海参小火煮10分钟

• 4.加入青菜，盐胡椒粉调味即可

• 5.出锅撒几粒香葱

• 6.出锅了

• 7.盛在喜欢的容器，吃着好美