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凉拌冰草的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-09-20 07:53:20 来源:本站原创 作者:马苏 浏览次数:6050    

食材用料

冰草290克1/2勺
鸡粉1/3勺2小汤匙相克食物
生抽1小汤匙2汤匙相克食物
香油2汤匙 炒熟白芝麻少许
辣椒油1小汤匙 白开水适量

凉拌冰草的做法

  • 1.新鲜冰草290克,摘成小朵。

  • 2.冰草近照一张,布满晶莹剔透的水晶泡状结晶。

  • 3.洗净后备用。

  • 4.锅中水沸腾后放入洗净的冰草,焯水5-6秒马上关火。

  • 5.捞出焯水后的冰草,立即放入事先准备好的凉白开水中过凉。

  • 6.将冰草捞出后沥干水分备用。

  • 7.辣椒油、炒熟白芝麻备用。

  • 8.取一小碗,放入适量盐、鸡粉、白糖、生抽、醋和香油搅拌均匀。

  • 9.将上述料汁倒入冰草中拌匀。

  • 10.撒上炒熟的白芝麻,淋入少许辣椒油,拌匀装盘。

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